Efectos de una pauta de entrenamiento de ejercicios pliométricos versus ejercicios de estabilización, sobre el equilibrio postural en basquetbolistas varones entre 14 y 17 años pertenecientes al Club Unión Árabe de básquetbol de Valparaíso, 2011

Objetivo: Determinar los efectos de la aplicación de una pauta de ejercicios pliométricos y otro de estabilización, en el equilibrio postural en jugadores de básquetbol varones , de entre 14 y 17 años de edad, pertenecientes al Club Unión Árabe de Valparaíso. Diseño: Cuasi experimental longitudinal del tipo probabilístico. Métodos: La muestra utilizada fue de 30 jugadores. Para determinar las diferencias en el equilibrio postural, éste se midió antes y después del entrenamiento por medio de la “Prueba de Equilibrio con Desplazamiento en Estrella”. El conjunto de estudio se dividió en tres grupos: Grupo Control (GC), el cual no se le aplicó ningún ejercicio específico; Grupo Pliométricos (GP), que siguió una pauta de ejercicios pliométricos y Grupo Estabilidad (GE), que realizó ejercicios de estabilidad. Todos continuaron con el entrenamiento habitual de su club. La intervención tuvo una duración de 9 semanas. Resultados: La distancia alcanzada en la prueba de equilibrio con desplazamiento en estrella fue mayor en el Grupo Estabilidad (GE) que en el Grupo Pliométricos (GP). Conclusión: El equilibrio postural aumenta en el grupo al cual se aplicó una pauta de Ejercicios de Estabilidad, en comparación con el grupo al que se le aplicó una pauta de Ejercicios Pliométricos.