Protocolo de ejercicios específicos para entrenamiento de equilibrio en futbolistas del Club Deportivo Santiago Wanderers de Valparaíso de las categorías sub 15, sub 16 y sub 17

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2010

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Universidad de Valparaíso

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Departamento o Escuela

Escuela de Kinesiologia

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Determinar la efectividad de un protocolo de entrenamiento de equilibrio y control motor en futbolistas de las divisiones inferiores del Club Deportivo Santiago Wanderers de Valparaíso, y observar si este entrenamiento mejora su condición de equilibrio y control motor al final de las sesiones de entrenamiento. Método: Se utilizaron cuatro grupos de futbolistas entre 15 a 17 años, de sexo masculino, que entrenen regularmente por el club. Los grupos fueron divididos al azar, previa realización de una batería de pruebas para valorar el equilibrio y control motor en los sujetos. Los cuatro grupos continuaron con su entrenamiento habitual y fueron divididos de la siguiente manera: 1.- Disminución de control motor, sin entrenamiento de equilibrio, 2.- Disminución de control motor, con entrenamiento de equilibrio, 3.- Control motor normal, sin entrenamiento de equilibrio, 4.- Control motor normal, con entrenamiento de equilibrio. Resultados: existe una diferencia estadísticamente significativa (p<0,05) en la prueba de estación unipodal con ojos cerrados, post intervención en sujetos entrenados (pierna izquierda 13,3 ± 3,4, pre intervención a 28,6 ± 2,8 post intervención, con un Δ 15,3; pierna derecha 12,8 ± 8, pre intervención a 29,9 ± 0,2, post intervención, con un Δ 17,1), no existe relación entre la evaluación con las pruebas establecidas y el porcentaje de equilibrio entregada por la wii balance board (WBB), el entrenamiento de equilibrio y control motor mejora los valores del índice tiempo/intento obtenidos en la prueba de estación unipodal con ojos cerrados (p<0,05), en los sujetos con control motor normal entrenados y en sujetos con control motor disminuido entrenados (pierna izquierda 21,3 ± 6,1 pre intervención a 29,6 ± 0,9 post intervención, con un Δ 8,3; pierna derecha 19,8 ± 6,3 pre intervención a 27,1 ± 4,2 post intervención con un Δ 7,3). Se registraron cambios del centro de gravedad (8,2 ± 6,9; 5,7 ± 5,5), en sujetos entrenados con buen control motor (CMNE), según la WBB. Conclusión: se concluye que la utilización de las pruebas de estación unipodal con los ojos abiertos y estación unipodal con los ojos abiertos y leve flexión de rodilla, no son las adecuadas para la evaluación de sujetos deportistas jugadores de fútbol con edades entre los 15 y 17 años. En base a los cambios registrados en la prueba de estación unipodal con los ojos cerrados, se puede concluir que la utilización del protocolo de ejercicios propuesto, es útil para el entrenamiento de sujetos deportistas jugadores de fútbol de entre 15 y 17 años.

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Auspiciador

Palabras clave

ACTIVIDAD MOTORA, DEPORTES, ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA, FUTBOL, PROFESIONAL

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