Relajación y Autoeficacia :

Introducción: El síndrome de Burnout es una condición de agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal, con una alta prevalencia en el personal de enfermería en Unidades de Cuidados Intensivos (UCI), exacerbada por condiciones laborales estresantes y el manejo continuo de situaciones críticas y altamente demandantes. Objetivo: Comparar la efectividad de técnicas de relajación y estrategias de autoeficacia para el manejo del síndrome de Burnout en enfermeras de UCI, mejorando su calidad de vida y atención al paciente. Metodología: Se realizó el estudio a través de un diseño de investigación secundario, utilizando el formato PICO, para responder a la pregunta. Se realizó una búsqueda en las siguientes bases de datos MEDLINE, Lilacs, Scielo, EBSCO, Redalyc y ScienceDirect, se incluyeron estudios desde 2019 en adelante en español, inglés y portugués que evaluaron intervenciones de Mindfulness o Autoeficacia en el personal de enfermería de UCI, se excluyeron artículos que involucraron otros profesionales de la salud o que fueron relacionado al covid-19. Resultados: Las intervenciones basadas en mindfulness mostraron una reducción significativa en síntomas de Burnout, como ansiedad y agotamiento emocional, mientras que la inteligencia emocional promueve un mejor manejo del estrés a través de la autoconciencia, gestión emocional y automotivación. Sin embargo, la efectividad de estas estrategias depende de su implementación constante. Conclusiones: Las técnicas de mindfulness y el fortalecimiento de la inteligencia emocional son herramientas eficaces para disminuir el síndrome de burnout en enfermeras de UCI.